蒜容蒸丝瓜的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、润肌肤等功效；可与小白菜、白萝卜、魔芋搭配；与香菜、鹌鹑、杏相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解暑除烦、通经等功效；可与海虾、五花肉、海带搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；