排骨海带面的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、荠菜、牡蛎 搭配；与甲鱼 、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、延缓衰老、防癌等功效；可与金针菇、明虾、鸡胸肉搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；