跳跳鱼的热量和减肥功效

1、鲜活草鱼一条，黄椒一小瓶，尖椒少许。

2、尖椒切碎，调味鲜少许，

3、鱼的两面抹上生抽，料酒，盐。

4、再抹上调味鲜抹匀。腌制半小时，

5、再切点米椒，

6、将米椒放进油锅里炒香，

7、倒进黄椒，

8、多放点更入味，

9、炒香，

10、淋上生抽，

11、撒上调味鲜，

12、腌好的鱼摆盘，

13、浇上刚炒好的黄椒，

14、淋上蒸鱼豉油，

15、放进蒸锅，

16、蒸二十分钟，

17、蒸好的鱼好香辣的。