大盘鸡的热量和减肥功效

1、土豆切块 放水里防黑

2、各色配料和调料

3、鸡肉用生抽、料酒腌20分钟 然后过水备用

4、先将花椒煸香

5、放入砂糖炒至炒糖色

6、放入鸡块上色

7、八角、孜然、小茴香、大葱4段姜三片蒜3-4瓣、干红辣椒 倒进去炒匀

8、放入红油豆瓣和番茄酱煸炒

9、放入土豆

10、加水淹没 盖上锅盖收汁

11、收汁到一半 放入各色配料蔬菜

12、额 忘记拍成品了 吃剩下的拍张吧 嗨。