香浓茄汁乌冬面的热量和减肥功效

1、香浓茄汁乌冬面步骤：
多多的西红柿，好漂亮。

2、香浓茄汁乌冬面步骤：
乌冬面，超市正好特价就买了，四包装。

3、香浓茄汁乌冬面步骤：
土豆一个即可。

4、香浓茄汁乌冬面步骤：
准备些肉末。

5、香浓茄汁乌冬面步骤：
番茄切成小块。

6、香浓茄汁乌冬面步骤：
土豆切丁，然后过水就不会变色啦。

7、香浓茄汁乌冬面步骤：
乌冬面先热水煮下。

8、香浓茄汁乌冬面步骤：
乌冬面易熟水开了即可，然后用冷水过下，这样乌冬面更劲道。

9、香浓茄汁乌冬面步骤：
先下肉末炒炒。

10、香浓茄汁乌冬面步骤：
下土豆，翻炒下

11、香浓茄汁乌冬面步骤：
豆瓣酱，超市买的，嘿嘿。

12、香浓茄汁乌冬面步骤：
一勺即可，过量会很咸。

13、香浓茄汁乌冬面步骤：
快速翻炒翻炒，豆瓣酱容易粘锅。

14、香浓茄汁乌冬面步骤：
倒入西红柿翻炒。

15、香浓茄汁乌冬面步骤：
看看，不一会，香浓的番茄汁就出来啦。

16、香浓茄汁乌冬面步骤：
加点盐和黑胡椒粉。

17、香浓茄汁乌冬面步骤：
倒入乌冬面。

18、香浓茄汁乌冬面步骤：
轻轻翻炒几下，然后大火收汁。

19、噔噔噔噔，成品上，诱人呀。(*^__^*) 嘻嘻。

20、(*^__^*) 嘻嘻，来一口。

21、近看一下。