| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 南瓜泥食品热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于压腿17分钟消耗的热量150 | |||||
1、将面粉与南瓜泥水和成面团，反复揉搓至光滑，饧一会儿。
2、将面用压面机压片，切成馄饨大小待用。
3、包成馄饨，馅料忘拍了。
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、通便、解毒杀虫等功效；可与糙米、枣、红枣搭配；与上海青、青蟹、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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