| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 青椒炒肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于叮当舞175分钟消耗的热量330 | |||||
1、把猪肉切成片
2、青椒洗净掰成小块
3、锅里加适量的油烧热
4、放入猪肉煸炒至发白
5、放入十三香.葱花和酱油翻炒
6、放入青椒加适量的盐翻炒
7、最后加少许味素翻炒均匀即可出锅
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与香芋、苋菜、南瓜搭配；与杏、菠菜、龟相克，同食可能会引起不适；
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