| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 煎饼果子热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于吃东西131分钟消耗的热量90 | |||||
1、将面糊摊成薄而透明的饼，打一个鸡蛋，撒上葱花。
2、翻面后，涂上甜面酱和辣酱，放入炒好的青椒土豆丝，胡萝卜丝。
3、先将两边卷起，在往前滚。
4、将美味统统卷在里面哦。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、帮助消化等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与五花肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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