| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 芹菜豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于开车96分钟消耗的热量150 | |||||
1、备豆腐，芹菜，尖椒。
2、不粘锅里烧油，放进豆腐，
3、撒上精盐，
4、放进尖椒，
5、煎香，
6、放进芹菜，
7、撒上鱼香粉，
8、撒上味精，
9、装盘。
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、补脾益胃、预防高血压等功效；可与海虾、生菜、油菜搭配；与茭白、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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