| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 麻婆米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于练武术24分钟消耗的热量790 | |||||
1、米豆腐一块，
2、切片，
3、切点香葱，
4、切好的米豆腐 放进热油锅里，
5、撒点盐，
6、浇上辣椒油和麻辣汁
7、炒匀，
8、放清水煮一分钟，
9、撒上香葱，
10、调点调味鲜或鸡精，
11、烧开出锅。
12、可以开吃了哦，好香辣的。
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解暑、清热败火、消暑等功效；可与西葫芦、生菜、鲢鱼搭配；与苦瓜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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