肉丝千张炒韭菜的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、利二便、滋补等功效；可与枇杷、魔芋、芸豆搭配；与百合、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；

千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、防血管硬化、止汗等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、润肠通便等功效；可与绿豆芽、猪肉、海虾搭配；与牛里脊、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；