鸡蛋肉卷的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、止消渴等功效；可与莴笋、苋菜、牡蛎搭配；与基围虾、北极虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、健脑益智等功效；可与银鱼、菠菜、桂圆搭配；与雪莲果、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、防癌等功效；可与蜂蜜、豆浆、比目鱼搭配；与猕猴桃、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；