| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 807克 | 香芋焗扣鸡中翅热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于斜板仰卧起坐280分钟消耗的热量259 | |||||
1、香芋去皮洗净，切成小块
2、下油锅，炸至微焦
3、捞出来控油
4、鸡翅洗净、划上几刀
5、煎至微焦
6、倒入高压锅里
7、倒入香芋
8、加入调味品，拌匀
9、加入过满的水，焗至20分钟左右，快收汁即可
10、开动啦～
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、解毒补脾、解毒防癌等功效；可与粳米、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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