| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤蜊 | 克 | 225千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣烹蛤蜊热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于登山摩托26分钟消耗的热量510 | |||||
1、姜片﹑蒜瓣均切末；
2、锅内依次放入调料、水和处理好的花蛤蜊；
3、盖上锅盖，启动【家常?干锅】（【H?Dry Up Cooking】）功能，烹饪程序开始自动执行；
4、待烹饪结束后，撒入青﹑红椒丝，搅拌均匀后盛出即可；
花蛤蜊的热量45千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、滋阴、滋阴明目等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
