| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 橘香五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于抽烟2540分钟消耗的热量60 | |||||
1、把准备好的五花肉切成麻将大小的小块
2、备好要炒的：蒜，姜，小辣椒
3、先把切好的五花肉放炒锅里扁炒，炒至出点油。然后倒入一勺料酒。然后把蒜，生姜，冰糖放入一起炒
4、再倒入味极鲜，炒一会然后再倒入香菇老抽4勺，过一会放两小碗水。
5、放入电高压锅，放入两个蜜橘皮，2根香葱头（打结）
6、启动排骨程序，开始
7、坐等吃咯，这个橘子香味真好。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋阴等功效；可与萝卜、洋葱、丝瓜搭配；与百合、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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