| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 珍珠圣诞花环热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球16分钟消耗的热量360 | |||||
1、然后按照自己的喜好排列好花环的形状，然后进行第二次发酵（我排列花环的照片忘记照了，第一次发菜谱，请大家见谅，呵呵）再次发酵好之后摸上蛋液，撒上黑芝麻
2、然后按照自己的喜好排列好花环的形状，然后进行第二次发酵（我排列花环的照片忘记照了，第一次发菜谱，请大家见谅，呵呵）再次发酵好之后摸上蛋液，撒上黑芝麻
3、最后放入烤箱烘烤，180°预热，中层烘烤25分钟即可
4、最后放入烤箱烘烤，180°预热，中层烘烤25分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、保护肝脏等功效；可与荠菜、苋菜、基围虾搭配；与柿子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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