| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 262千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 可可核桃酥热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡,相当于健美操189分钟消耗的热量480 | |||||
1、盆中放入鸡蛋、油、糖粉
2、搅打均匀
3、筛入各种粉类
4、再放入切碎的核桃仁（核桃仁先130度烤5分钟）
5、揉成团，放入冰箱冷藏30分钟
6、取出面团，分成均匀的几份，搓成小圆球
7、用拇指压扁，中间再放一小块核桃仁
8、烤箱预热，中层185度烤20分钟。烤3分钟左右时盖上锡纸，以防核桃仁烤焦。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、降血压等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、补虚强体、防癌等功效；可与荸荠、梨、百合搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
