| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 干豆腐胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于晾衣服20分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱切丝，香菜切末
2、干豆腐胡萝卜分别切丝
3、锅放水烧开把干豆腐 胡萝卜焯烫一下
4、捞出过一下凉，放盆里放上盐 辣椒油 麻油 鸡精陈醋 葱丝 香菜拌匀即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、消食等功效；可与豆浆、草鱼、香菇搭配；与白萝卜、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
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