| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 糖水山楂热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于打沙袋167分钟消耗的热量360 | |||||
1、山楂备用。
2、用刀把谢花处挖掉。
3、用水洗净。
4、放到锅里，大火烧开。
5、改小火，加入冰糖。
6、煮40分钟，汤水有点粘稠就关火。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降血脂、抑制细菌等功效；可与西红柿、排骨、白菜搭配；与柠檬、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、化痰止咳等功效；可与香蕉、黑芝麻、银杏搭配；
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