| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芝麻猪肉松热量/卡路里715千卡 | |||

1、终于把肉松做起了;有了面包机做肉松也很方便,肉内一煮再撕开往面包机一放、调料一配就没我什么什么了,该干吗干吗,到点就等着吃肉松吧!

2、把瘦肉洗净切小块(容易煮熟点)

3、姜切片,葱切段和瘦肉一起加水煮30分钟至成熟

4、煮好的肉捞起沥干水份

5、煮好的肉捞起沥干水份

6、瘦肉丝放入面包机桶中,加入一勺白糖

7、一勺生抽

8、一勺玉米油

9、盖上盖子,找到菜单“肉松”,启动面包机

10、剩余二十分钟时放入芝麻继续搅拌烘烤

11、程序结我看了下不怎么干又继续了20分钟,可以一直烤到自己想要的色泽就可以了
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有润燥、止消渴、滋阴润燥等功效;可与莴笋、大白菜、茄子搭配;与田螺、龟、甘草相克,同食可能会引起不适;
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