黑木耳炒大豆蛋白的热量和减肥功效

1、食材：黑木耳（已泡发）、大豆蛋白（已泡软）

2、将已泡发的黑木耳撕开清洗一下，捞出。

3、随后，将清洗好的下入清水锅中焯开2分钟后捞出。

4、烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒。

5、接着，合入焯好的黑木耳翻炒一下。

6、然后，加适量的生抽。

7、加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀，即可。

10、出锅装盘。