| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 210千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 甜椒白菜炖粉条热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于做作业305分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把白菜洗净。
2、用手掰成小块。
3、粉条洗净。
4、放到热水中淖一下。
5、葱、姜、蒜切碎。
6、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。
7、放入白菜、酱油翻炒。
8、放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。
9、盛入盘中，即可享用。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与红枣、栗子、山楂搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
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