| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 美味泡菜饼热量/卡路里595千卡 | |||

1、准备好所需配料,不喜欢香菜味道的可以省略; 培根、辣白菜、香菜、小葱全部切成小丁混合备用,大蒜切成末放在一起备用;

2、在盆中筛入面粉,建议过筛,不过筛的容易起面疙瘩; 尝试的慢慢加入清水,顺着一个方向搅拌至粘稠的糊状;

3、再加入一个鸡蛋,继续搅拌均匀;

4、锅中放入模具,在模具中滴入少许底油,油不必多。舀一勺面糊填充满模具,可以适当用勺子压一压,摊至两面金黄即可盛出食用。
辣白菜的热量35千卡(每100克);具有解热除烦、促消化、增强抵抗力等功效;可与猪肉、辣椒、海带搭配;与羊肝、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与黄豆、北极虾、辣椒搭配;与桔子、田鸡、豆奶相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1