| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 糯香芝麻番薯饼热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于越野滑雪27分钟消耗的热量840 | |||||
1、首先，将番薯上锅蒸熟，然后剥皮压成泥状。
2、第二、准备少许的糯米粉和番薯泥和在一起。
3、第三，和面。
4、第四，然后擀成饼状。
5、第五、将番薯饼在芝麻里两面翻滚。
6、第六、在煎锅内倒入油，等油五成熟的时候，放入番薯饼。
7、第七，等两面都煎至焦黄即可。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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