牛肉丸油菜蕻炒饭的热量和减肥功效

1、食材：米饭、牛肉丸、油菜蕻（已清洗）

2、将已清洗好的油菜蕻放在案板上切碎，待用。

3、将牛肉丸放在案板上切碎。

4、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻和牛肉丸翻炒一下。

5、接着，加适量的清水。

6、翻炒翻炒至油菜蕻断生。

7、然后，合入米饭翻炒翻炒。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即可。