辣酱烤鸡翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅洗净并擦干水，用叉子在鸡翅表面扎几下，以便在腌制时更好的入味；

2、将大葱切成段，洋葱切成块，姜切成丝；

3、将鸡翅放入容器中，放入葱段，洋葱，姜丝，料酒，番茄酱，豆瓣酱，辣椒酱；

4、搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏过夜；

5、小碗中倒入少许蜂蜜和清水，调成蜂蜜汁；

6、将鸡翅放入烤盘里，均匀刷上蜂蜜汁，并撒上一层孜然粉，放入预热好的烤箱，200度，烤约30分钟即可。