全麦硬质苏打核桃面包的热量和减肥功效

1、原料。

2、核桃仁烤熟。

3、混合所有粉类。

4、放入15ml亚麻籽油。

5、用手搓成小粒。

6、烤熟的核桃仁切一下，不要太碎。

7、放入核桃碎。

8、倒入酸奶。

9、因为面团很黏，所以用勺子拌匀。

10、面团表面撒少许干面粉，擀开。

11、对折，再撒些干面粉。

12、继续在反复擀10次左右。

13、把面团卷起。

14、分成4份儿。

15、擀成上宽下窄。

16、从下往上卷起，卷成橄榄型。

17、摆入烤盘，用刀片划几刀，大约1厘米深，喷水。

18、放入烤箱中层，烤箱预热190度，烤40分钟，烤至面包表皮金黄脆硬即可。

19、烤好的面包。