肉末香菇烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、健脾利湿、清肺健肤等功效；可与鳙鱼、羊肉、鲇鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润肠胃等功效；可与扁豆、香菇、白萝卜搭配；与荞麦、北极虾、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、抗血栓、降血压等功效；可与木耳菜、毛豆、花菜搭配；与西红柿、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；