| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 182千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 豆结烧土豆热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于推举61分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：土豆（已清洗去皮）、豆结（已泡发清洗）、葱花
2、将土豆放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒一下。
4、随后，加入一些清水煮开，煮至土豆断生。
5、接着，合入豆结翻动一下。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的白糖。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味煮开，煮至土豆熟软。
11、最后，搁入葱花，即成。
12、出锅装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、养颜等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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