| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 红糖枸杞姜汤热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于写字223分钟消耗的热量108 | |||||
1、姜切条。
2、坐锅烧水后加切好的姜条。大火烧开。
3、红枣洗净，枸杞洗净待用。
4、水开了之后加红枣一起煮。改小火煮15分钟。
5、加一块红糖。再煮5分钟即可。
6、成品。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗癌、抑制癌细胞等功效；可与薏米、薏仁、大葱搭配；与螃蟹、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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