| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子粉 | 克 | 47千卡 | 465千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 椰香小熊饼干热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于跑步机36分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油室温软化，加糖搅打糖融化，黄油细腻
2、分多次加入蛋液，每次加都需完全吸收
3、加入椰子粉，椰蓉，低筋面粉，按压搅拌，无干粉就行了·不能过度拌
4、面团分成一大一小两块，小点的加可可粉
5、分别擀成１ｍｍ左右的薄片！放入冰箱冷藏到硬
6、分别擀成１ｍｍ左右的薄片！放入冰箱冷藏到硬
7、用饼干模具压出大圆和小圆，一般原味面团压一个大的，可可味的压三个小的，进行拼贴！没有模具的可以用杯子啊，瓶盖之类的！
8、烤箱预热１６０度，１５－－２０分钟！饼干稍上色就好！
9、把三种颜色的巧克力装入裱花袋，泡热水至融化，就可以给它化妆啦！
10、~~舍不得吃掉了
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、益乳等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、菠菜、银鱼搭配；与菠萝、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
