| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 凉拌豆油热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡,相当于打沙袋210分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆油、红萝卜切丝，香菜切段，蒜切泥。
2、锅里放水烧开，放几滴油进去。
3、下入豆油及红萝卜烫煮。
4、片刻后捞出过冷水沥干。
5、放入盘中，放蒜泥、香菜、麻油、糖、鸡精、盐、生抽、鲜贝露拌匀即可。
6、装盘。。。
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
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