| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 五香酱鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于打桌球484分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸭腿放葱,姜,胡椒粉,五香粉,盐,料酒,酱油抓匀,包上保鲜膜入冰箱冷藏,腌制1个小时以上
2、锅热放入鸭腿中小火煎至皮脆出油两面金黄,
3、加水烧开,小火煮30分钟左右,大火收浓汤汁即可,
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳化痰、养胃、止热痢等功效；可与白菜、酸菜、山药搭配；与木耳、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
