木瓜炖雪蛤的热量和减肥功效

1、将雪哈放入一个比较大的容器中，加入纯静水泡发，同时放几片生姜。

2、5-6小时换水一次。

3、二次换水时去除雪哈中的杂质和一些线状的筋膜。

4、泡发约24小时左右，雪哈成云朵状即可，用纯静水冲洗一下沥水。

5、将雪哈装入炖盅，我分了两盅，有桃胶的是我吃的，老公不喜欢那个味道。

6、将木瓜洗净后去皮、籽，切小块。

7、将木瓜放入炖盅，加入冰糖。

8、加入沸水约八分满，盖盖。

9、将炖盅放入炖锅，加热水不要超过水位线。

10、接通电源，按甜品键，约1小时可以断电。