| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1383克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡,相当于帆船运动691分钟消耗的热量180 | |||||
1、备料鸡翅，柠檬，生姜，冰糖。
2、鸡翅划刀，再入锅焯洗干净备用。
3、另热锅加油，下姜爆香。
4、再将鸡翅下锅，煎至鸡皮微有酥黄。
5、再将柠檬片，料酒，酱油调好味下锅。
6、煮至鸡翅熟透入味，再将其码在烤盘上。
7、洒上适量芝麻，入烤箱175度烤制15分钟即可。
8、这样子一份外面聚餐美食就完成了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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