| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 土豆烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于爵士乐健身操300分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、锅放少量油
3、放入五花肉煸炒出油
4、下豆瓣、香料均匀
5、放入土豆加少量盐，生抽
6、倒入清水，闷烧
7、土豆烧软加鸡精出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与冬瓜、山楂、洋葱搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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