螃蟹砂锅煲的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、消除水肿、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与土豆、柿饼、石榴相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促消化、解热除烦等功效；可与鸭腿、蛋黄、鳜鱼搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、降血脂等功效；可与武昌鱼、草鱼、胡萝卜搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；