豆腐馅饺子的热量和减肥功效

1、准备北豆腐500克。

2、准备香菇5朵。

3、将猪肉馅加入盐、生抽、香油、油、鸡精、五香粉拌匀，腌制10分钟。

4、香菇切末、葱、姜切末。

5、将香菇末、葱、姜末倒入猪肉馅内拌匀。

6、豆腐上锅蒸15钟。

7、豆腐晾凉后，用小勺捣碎拌入肉馅内。

8、和面一团，饧20分钟。

9、面团揉好，切成剂子，擀皮。

10、包成饺子，下锅煮熟即可。