| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于上课511分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材
2、姜放入水中
3、水开后下入羊肉
4、羊肉变色后，放入盐，料酒
5、撇去浮沫
6、放入胡椒粉
7、放上葱和香菜、味精，即可
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、益气补虚、补肾壮阳等功效；可与白果、海参、白萝卜搭配；与西瓜、豌豆苗、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
