| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | ||
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 肉香海带卷热量/卡路里2021千卡 | |||
 热量2021千卡,相当于蛙泳202分钟消耗的热量600 | |||||
1、主要原料。
2、干海带洗净，泡软。
3、卷成大小适中的海带卷。
4、猪排骨洗净焯水，再冲洗去杂质。
5、将洗净的猪排骨，海带卷，放入电压力锅。放葱姜，大料，桂皮，盐，糖。
6、放入料酒，酱油，老抽，放热水没过原料，开排骨档炖制（30分钟左右）即可。
7、肉香海带卷
干海带的热量77千卡（每100克）；具有利尿消肿、防治富贵病、御寒等功效；可与白菜、木耳、排骨搭配；与猪血、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
