| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于脱衣服485分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅备好。
2、全部洗净后在鸡翅上用刀划几下，方便入味。
3、加入所以的调味料。用手抓均匀。
4、进行研制。放冰箱冷藏一晚上。
5、放烤网上，烤盘垫锡纸接油。
6、烤箱预热200度，上下火。
7、放鸡翅进去上下火200度烤20分钟。然后拿出来翻一面再烤10分钟即可。
8、成品。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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