| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒小海虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于舞厅88分钟消耗的热量270 | |||||
1、将虾反复冲洗干净，沥干水分。
2、待用
3、葱花、姜丝切好备用。锅内热油，放入姜丝翻炒几下。
4、.倒入江虾，大火翻炒。加入海鲜酱油、料酒。
5、洗虾的时候找到的 貌似寄居蟹啊
6、.加入适量的盐继续翻炒，炒到锅内没有水，且能闻到虾的香味即可关火。
7、.最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆苗、芹菜、鸡蛋搭配；与木瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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