| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 松子仁 | 克 | 315千卡 | 700千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 葵花籽 | 克 | 406千卡 | 606千卡 | ||
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 五仁炸韩国辣酱热量/卡路里2447千卡 | |||
 热量2447千卡,相当于开货车376分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、洋葱，蒜末切成小末。
3、五仁洗干净，控下水分。橄榄油，香油混合烧热，先炒控干水分的五仁，然后放入洋葱，蒜末，炒出香味。
4、放入辣酱煸炒，由于辣酱过于稠，需要放入少量的生抽和水进行调解。放入少量的糖调味。
5、直至把水分靠干，有一层油出现。
6、炸好的酱，非常美味。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、治疗高血压等功效；可与苹果、羊排、五花肉搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、预防感冒等功效；可与武昌鱼、玉米面、莴笋搭配；与鸭肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与梨、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
葵花籽的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高免疫力、预防心血管疾病、防衰老等功效；与咸黄瓜、乳瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮筋骨、健脾通便、消除疲劳等功效；可与枣、洋葱、蜂蜜搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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