葱香弹牙蛋炒饭的热量和减肥功效

1、取一碗米饭备用。

2、土鸡蛋打散备用。

3、葱切葱花备用。

4、炒锅注油，中小火。

5、倒入米饭，放适量盐，炒散至水气减少。

6、用锅铲把米饭聚到一起。

7、淋入蛋液。

8、用锅铲快速把蛋液和米饭划散，中小火就好。

9、米粒分开后放入葱花。

10、炒匀即可。

11、成品。

12、成品。