蛋白五彩鸡丁的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、止血、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、西红柿、青椒搭配；与菠萝、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精、补虚填精等功效；可与油菜、冬虫夏草、冬瓜搭配；与明虾、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、减肥等功效；可与酸奶、鸽子、牛膝搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；可与绿豆芽、草鱼、莴笋搭配；与冬虫夏草、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；