| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 262千卡 | 328千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 40千卡 | 67千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 32千卡 | 40千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 培根 | 克 | 404千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 765克 | 披萨蛋糕热量/卡路里1900千卡 | |||
 热量1900千卡,相当于打理草坪345分钟消耗的热量330 | |||||
1、把青椒，洋葱和培根切成同样大小的小丁备用
2、马苏里拉芝士切成丝（或用刨丝器刨成丝）
3、在打蛋盆中筛入低筋面粉
4、加入泡打粉、小苏打、盐、糖，用手动打蛋器混合均匀
5、把青椒丁、洋葱丁、培根丁、马苏里拉芝士倒入粉类混合物里
6、用刮刀混合均匀
7、在另一个打蛋盆中倒入牛奶、打散的鸡蛋、色拉油、披萨酱
8、并用手动打蛋器混合均匀
9、将第3步的混合物倒入第4步的混合物中
10、用橡皮刮刀翻拌，待面粉全部湿润后即停止翻拌，不要过度翻拌
11、倒入纸杯，2/3满。放入预热好的烤箱。上下火，180°C，约25分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与杨桃、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与橙、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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