| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 美乐葡萄原浆无油马芬热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于坐车617分钟消耗的热量60 | |||||
1、用料
2、将鸡蛋，葡萄浆，糖，盐，倒入大碗
3、搅拌均匀
4、低筋粉，泡打粉和小苏打混合筛入液体中
5、翻拌至无干粉
6、装入纸杯，2/3满
7、放入烤箱，中层，上下火烤20-30分钟
8、出炉
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、和中益肺、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效；可与菠菜、百合、北极虾搭配；与茶叶、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、美容等功效；
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