香菇肉馅饺子的热量和减肥功效

1、香菇洗净切碎

2、肉馅是买的现成的，用油炒熟一下

3、肉炒变色后放入香菇一起炒

4、香菇炒软一点放盐调味，因为香菇本身就很香，所以不用放其他调料了

5、炒到香菇有一点出水马上盛出来，因为放盐了，越炒水越多

6、盛到碗里后，放30分钟，等其凉了才可以包饺子馅里的水不用倒掉的，等凉了水分就会被馅吸收一些的

7、我不太会擀饺子皮，所以买的现成的 准备好饺子馅和饺子皮，还有一碗清水（必要的时候需要沾点水使饺子皮的粘合处更加牢，以保证下水时不会爆开）

8、包饺子的方法多种 ，可以选择自己喜欢的包法

9、包好后整齐放好，然后就可以放到冰箱冷冻了要吃的话拿出来蒸或者煮都可以

10、这是第二天早上蒸的饺子