红薯芝麻球的热量和减肥功效

1、红薯去皮洗净、切小块、放入蒸笼隔水蒸熟（10--15分钟）

2、蒸熟的红薯趁热放入容器内、加糯米粉、面粉、白砂糖搅拌均匀（这个量按红薯的湿度慢慢加，甜度按自己口味）

3、免水搅成薯泥

4、揉成光滑细腻的面团、放在一旁饧发，接着做准备馅料。

5、倒出白芝麻、用碟子盛起。

6、用碗盛芝麻糊，加点热水（千万别加多了）加点花生油。

7、用筷子搅拌成芝麻馅泥，倒入压碎的花生米碎（我随便用刀背拍打几下，不太碎）

8、分捏成一个个馅团（准备包啦）

9、取小部分薯面、搓成团、再压扁，中间用拇指稍用力按一下形成一个小窝。

10、放入馅料。

11、捏好、四边收口。

12、逐个做好放在一旁。

13、滚芝麻，沾满芝麻后稍稍用力按一下，让芝麻陷进薯球里、不易脱落。

14、锅里放适量花生油烧热、油温升高后放薯球中小火炸，定型后期间不时翻动一下薯球以免炸糊。（过程2分钟左右）。

15、炸至薯球浮起来、变成金黄色、此时调大火、让热力把薯球的油分逼出来，快速捞起、用过滤网沥干油。

16、用厨房专用吸油纸吸干多余的油分，即可享用。