虾仁番茄盅的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、防癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、福寿鱼搭配；与河蟹、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、催乳、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、藕、枸杞搭配；与荷兰豆、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、抗衰老、保护肝脏等功效；可与菜花、鸽肉、芥蓝搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有调营卫、解乳石毒、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、预防心脑血管疾病、帮助消化等功效；可与玉米面、龙须菜、粳米搭配；与草菇、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；